Unmute

Zumba® Fitness Sommerpause

Zumba® Fitness Sommerpause

Ich hab diese miesen „Sommer“ satt und  bin erstmal weg….

bis 14.9. —> 🙂 Sonne tanken:

Es geht wieder regelmäßig und zuverlässig los am:

Sommerpause
17.9.16 Samstag um 10:00 Zumba® Fitness im On Stage, München, Kunstpark,„Open Class“   Einstieg jederzeit, regelmäßig jeden Samstag
18.9.16 Sonntag  um 18:15 Zumba ® Fitness im SVN Neuperlach (Mitglieder only)regelmäßig jeden Sonntag,  Einstieg jederzeit,
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Zumba® Special Gröbenzell

Zumba® Special GröbenzellBettina Hildenbrand-Layes, Hansy Schwartze & Friends laden Euch ein zum

Zumba® Special Gröbenzell

am 09.10.2016 von 13:30 – 15:30 in Gröbenzell

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Zumba® Fitness Kirchheim

Zumba® Fitness Kirchheim Herbst/Winter 2016/17

der nächste Block geht über 15 Termine und startet am Freitag den 16.09.2016 wie gewohnt um 9:30

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The Ultimate 30-Day Plank Challenge for Your Strongest Core Ever

aus Zeitschrift „Shape“ von 

http://images.shape.mdpcdn.com/sites/shape.com/files/styles/challenge_full_width/public/PlankChallenge-Calendar_wide.jpg?itok=h-i00_w2

 Day 1 : Forearm Plank

Place elbows directly beneath your shoulders, legs extended. Press through your heels so calves are lengthened. Draw your navel toward your spine and engage your glutes.

Hold for 45 seconds; do three sets.

Photo: Peter Ardito

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Kirchheimer Sport-Club e. V.

Kirchheimer Sport-Club e. V. übernimmt ZUMBA® ASCHHEIM

Kirchheimer Sport-Club e. V. Florianstr. 24, 85551 Kirchheim im Gymnastikraum im 1. Stock

Es sind immer fixe Kurse jeden FREITAG um 9:30 – 10:30 mit vorher festgezurrten Terminen (nicht in den Ferien, nicht an Feiertagen) Der nächste Kurs startet am 03.06.2016. Einstieg oder schnuppern jederzeit möglich. weiterlesen

Zumba® Toning

Zumba® Toning jetzt

jeden Dienstag um 19:30-20:15 im

FC Phönix München Langkofelstr. 3 81671 MÜNCHEN

Das ZUMBA® TONING-Programm führt das ursprüngliche Tanz- und Fitnessprogramm von ZUMBA® durch ein innovatives Muskeltrainingsprogramm unter Zuhilfenahme von leichten Toning Sticks oder Hanteln auf die nächste Stufe. weiterlesen

Fitness Tips – regelmäßig ist das Stichwort

Durch regelmäßige Bewegung

kann man den meisten Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Muskelverspannungen und damit einhergehenden Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Gefäßerkrankungen wirksam vorbeugen und bestehende Defizite lindern oder sogar komplett zum Verschwinden bringen.

Sport regt nicht nur die Durchblutung und die Herztätigkeit an, er hat auch eine anregende Wirkung auf die weiterlesen

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Viel Spass